النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الشعور العام بشكل كبير. إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يَقوم الآليات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها المز